A doença hemorroidária é uma condição comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo.
Embora hajam vários fatores que contribuam para o desenvolvimento das hemorroidas, um fator emergente tem sido observado nos últimos anos: o uso excessivo de celulares no banheiro.
Neste artigo, exploraremos a relação entre o uso de celular no banheiro e o aumento dos casos de doença hemorroidária. Além disso, discutiremos estratégias para prevenir e tratar essa condição desconfortável. Para saber mais, continue lendo!
Qual é a relação entre a doença hemorroidária e o uso de celular no banheiro?
A relação entre a doença hemorroidária e o uso de celular no banheiro tem sido, amplamente, discutida desde a última década.
Alguns estudos sugerem que essa prática pode contribuir para o aumento dos casos da doença por alguns motivos, como:
Mecanismo de formação das hemorroidas
Para entender como o uso de celular no banheiro está relacionado ao aumento dos casos de doença hemorroidária, é importante compreender o mecanismo de formação das hemorroidas.
As hemorroidas são veias inchadas e inflamadas na região anal, ocorrendo quando a pressão nas veias retais aumenta, fazendo com que elas se dilatem.
Fatores como constipação, esforço excessivo durante a evacuação, gravidez e obesidade podem contribuir para o desenvolvimento das hemorroidas.
O uso de celular no banheiro e a constipação
Com o advento tecnológico, o uso de celular no banheiro tem se tornado uma prática comum em muitas casas.
No entanto, ficar sentado no vaso sanitário por longos períodos enquanto mexe no celular pode levar a problemas de saúde, incluindo a constipação.
Permanecer na mesma posição por muito tempo pode dificultar o processo de evacuação e contribuir para a constipação. A constipação, por sua vez, aumenta a pressão nas veias retais, aumentando o risco de desenvolvimento de hemorroidas.
Esforço excessivo durante a evacuação e o uso do celular
Outro aspecto relacionado ao uso de celular no banheiro é o grande período de tempo gasto em atividades como jogos, redes sociais e leitura enquanto está sentado no vaso sanitário.
Essas atividades podem levar a um estado de distração, fazendo com que as pessoas ignorem os sinais de seu corpo de que precisam evacuar e, deste modo, aumentando o ingurgitamento nos vasos hemorroidários pelo aumento da pressão local, decorrente do longo período sentado no vaso sanitário.
Quando, finalmente, decidem evacuar, muitas vezes estão com fezes ressecadas e é necessário fazer um esforço excessivo para a eliminação. Esse esforço aumenta a pressão intra-abdominal, afetando, diretamente, as veias retais e contribuindo para o desenvolvimento de hemorróidas.
Como prevenir a doença hemorroidária?
A doença hemorroidária pode ser evitada ou minimizada através da adoção de alguns cuidados e mudanças no estilo de vida.
O hábito de ter uma dieta equilibrada e rica em fibras é essencial para manter as fezes macias e facilitar a evacuação. Inclua alimentos como frutas, legumes, grãos integrais e alimentos ricos em fibras em sua dieta diária.
A hidratação adequada é fundamental para manter as fezes macias e evitar a constipação. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para manter o corpo bem hidratado.
Evite fazer força excessiva ao evacuar, pois isso pode aumentar a pressão nas veias retais e, consequentemente, nos vasos hemorroidários. Se sentir dificuldade para evacuar, pode ser útil aumentar a ingestão de fibras, beber mais água ou usar um suplemento de fibra sob orientação médica.
O sedentarismo pode contribuir para a constipação e o desenvolvimento de hemorroidas. Pratique exercícios físicos regularmente para manter o bom funcionamento dos sistemas digestivo e vascular, de modo adequado às funções do seu corpo.
Ficar sentado por longos períodos pode aumentar a pressão nas veias retais. Procure fazer intervalos regulares para levantar-se, mover-se e alongar-se, principalmente se você trabalha em uma posição sentada por longas horas.
Manter uma boa higiene na área anal é importante para prevenir a irritação e o desenvolvimento de hemorroidas. É recomendado o uso de lenços umedecidos ou lavagem suave com água morna, sendo esta última a mais indicada. Lembrando que não é o mais recomendado, entretanto se for usar, use papel higiênico macio após a evacuação e evite esfregar com força.
O uso frequente e excessivo de laxantes pode causar dependência e irritação intestinal. Consulte um médico antes de usar laxantes regularmente e siga as orientações médicas.
O tabaco e o álcool podem contribuir para o desenvolvimento de hemorróidas, pois podem causar constrição dos vasos sanguíneos e dificultar a circulação sanguínea adequada.
Por fim, e não menos importante, o excesso de peso pode aumentar a pressão nas veias retais. Mantenha um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e exercícios regulares.
Trate a doença hemorroidária com quem sabe do assunto. Entre em contato!
Como vimos ao longo do artigo, embora o uso de celular no banheiro tenha se tornado uma prática comum em nossa sociedade atual, é importante estar ciente dos possíveis riscos associados a essa prática – como a tendência à doença hemorroidária.
O tempo prolongado gasto no vaso sanitário, combinado com o esforço excessivo durante a evacuação, pode contribuir para o desenvolvimento de hemorróidas ao longo do tempo.
Para prevenir a doença hemorroidária, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como evitar o uso excessivo de celular no banheiro, manter uma dieta rica em fibras, beber bastante água, praticar exercícios físicos e evitar o esforço excessivo durante a evacuação.
Lembre-se de que cada pessoa é única e pode ter diferentes fatores contribuintes para o desenvolvimento das hemorroidas. Portanto, é sempre importante buscar aconselhamento médico individualizado para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado às suas necessidades e expectativas!Se você está sofrendo com as doenças hemorroidárias e precisa de ajuda para cuidar da sua saúde, conte com quem entende do assunto. Entre em contato para marcar sua consulta ainda hoje!
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